Inna Zeitler, systemisches Coaching und Beratung

Inna Zeitler, Diversity- und Anti-Bias-Trainerin, Theaterpädagogin, systemisches Coaching

Systemisches Coaching & Beratung

Ziel im systemischen Coaching ist es, eine für dich und dein Problem passende Lösung zu finden. Als Coachin bin ich Expertin für den Prozess, du bist Expert*in für dein Problem. Das bedeutet, dass ich nicht wissen kann, welche Lösung zu dir und deinem Thema passt. Als Systemikerin bin ich davon überzeugt: Du hast alles, was du für die Lösung brauchst bereits in dir! Durch meine achtsamen und zielgerichteten Fragestellungen und Interventionen unterstütze ich dich dabei, klarer zu sehen.

Um meinen Klient*innen einen hohen Standard garantieren zu können, lasse ich mich als systemische Coachin bei der Deutschen Gesellschaft für Systemische Familientherapie (DGSF) zertifizieren.

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Beratungsansatz, der darauf abzielt, Individuen, Teams und Organisationen in ihrer Entwicklung zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht die Betrachtung von Menschen und deren Anliegen im Kontext ihrer jeweiligen Systeme, wie Familie, Beruf oder soziale Netzwerke. Anstatt isolierte Probleme zu fokussieren, wird die Wechselwirkung zwischen den verschiedenen Systemen und deren Einfluss auf das Individuum analysiert.

Durch gezielte Fragestellungen und Interventionen hilft systemisches Coaching, neue Perspektiven zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Es fördert die Selbstreflexion, stärkt die Eigenverantwortung und unterstützt dabei, Klarheit über eigene Ziele und Handlungsweisen zu erlangen.
Systemisches Coaching eignet sich sowohl für persönliche Themen als auch für berufliche Fragestellungen und bietet eine wertvolle Unterstützung in Zeiten von Veränderungen und Herausforderungen.

Methoden im Systemischen Coaching

Im systemischen Coaching kommen verschiedene Methoden (Interventionen) zum Einsatz, die dir helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Ziel ist es, Klarheit in schwierige Situationen zu bringen und Veränderungsprozesse anzustoßen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Methoden zu dir passen und dich weiterbringen.

Beispiele:

Fragetechniken: Mit gezielten Fragen fördere ich deine Selbstreflexion und unterstütze dich dabei, neue Perspektiven zu gewissen sowie eigene Antworten und Lösungen zu finden.

Aufstellungsarbeit: Diese Methode macht komplexe Zusammenhänge sichtbar und kann dabei helfen Blockaden aufzulösen. Die Aufstellungsarbeit ist eine kraftvolle Methode, um komplexe Beziehungen und Dynamiken innerhalb deines Systems – sei es beruflich, familiär oder persönlich – sichtbar zu machen. Dabei stellen wir Personen, innere Anteile oder Themen als Symbole im Raum auf, um Wechselwirkungen und versteckte Muster zu erkennen. Diese Methode ermöglicht es, unbewusste Zusammenhänge ans Licht zu bringen und neue Lösungen zu entwickeln.
Aufstellungsarbeit kann besonders hilfreich sein, wenn es darum geht, festgefahrene Beziehungen oder Konflikte zu klären oder bei komplexen Entscheidungsprozessen Orientierung zu finden.

Das Innere Team: Mit dieser Intervention kannst du deine inneren Stimmen und Anteile ordnen und Konflikte in dir selbst besser verstehen und lösen.

Tetralemma: Diese Technik unterstützt dich dabei, in Entscheidungsprozessen mehrere Blickwinkel einzunehmen und alternative Lösungswege zu entdecken.

Timeline-Arbeit: Gemeinsam blicken wir würdigend auf vergangene Ereignisse, Gegenwart und Zukunft, um Veränderungen zu verstehen, Ressourcen ins Bewusstsein zu holen und dich für deinen weiteren Weg zu stärken.

Ressourcenarbeit: Wir machen uns bewusst, was du bereits an Ressourcen in dir selbst trägst, aber auch in deinem System finden kannst. Gemeinsam öffnen wir die „Schatzkiste“ deiner Erfahrungen, Kompetenzen und Fähigkeiten, die du im Laufe deines Lebens bereits gesammelt hast. Oft sind uns diese Ressourcen nicht richtig präsent – doch sie bieten genau die Werkzeuge, die dir in schwierigen Situationen oder bei Veränderungsprozessen helfen können. Wir heben deine Ressourcen hervor, um sie gezielt in Veränderungsprozessen einzusetzen und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Coaching oder Beratung: Wo liegt der Unterschied?

Sowohl Coaching als auch Beratung sind wertvolle Ansätze, die sich in meiner Arbeit gegenseitig ergänzen können um dir genau die Begleitung anzubieten, die du brauchst. Der wesentliche Unterschied liegt in der Art und Weise, wie ich dich unterstütze:

Coaching: Als Coachin begleite ich dich dabei, eigene Lösungen zu finden. Hier geht es darum, deine Perspektiven zu erweitern, deine Ressourcen zu entdecken und dich auf deinem individuellen Weg zu stärken. Der Fokus liegt auf deiner Selbstreflexion und der Entwicklung von Handlungsoptionen, die zu dir passen. Ich gebe keine direkten Ratschläge, sondern stelle Fragen, die dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden.

Beratung: In meiner Rolle als Beraterin gebe ich gezielt fachliche Impulse und teile mein Wissen mit dir. Hier kann ich dir mit konkreten Empfehlungen und meinem Erfahrungsschatz zur Seite stehen, um dich bei speziellen Fragestellungen oder Herausforderungen zu unterstützen.

Ich achte darauf, dass meine Rolle jederzeit klar ist und du bewusst und informiert entscheiden kannst, ob du gerade mit der Coachin oder der Beraterin interagierst.

Meine Coaching-Angebote

Systemisches Coaching für Privatpersonen

Klarheit, Wandel und Lebensqualität

Du erlebst bewegte Zeiten, stehst vor beruflichen Veränderungen oder persönlichen Herausforderungen? Als systemische Coachin unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Gemeinsam arbeiten wir daran, dich und deine Situation besser zu verstehen. Wir fokussieren uns auf deine Ressourcen und stärken deine Selbstwirksamkeit.

– Begleitung bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen und Verbesserung der eigenen Lebensumstände
– Unterstützung bei der Steigerung von Lebensqualität im Privaten und Beruflichen

Reisebegleitung Polyamorie und offene Beziehung

Als systemische Coachin begleite ich dich dabei, deinen ganz eigenen Weg in der Nicht-Monogamie zu gehen. Egal, ob du bereits polyamor lebst, eine bisher monogame Beziehung öffnen möchtest oder nach ersten Orientierungspunkten suchst: Ich unterstütze dich dabei herauszufinden, welches Beziehungskonzept zu dir und deinem Leben passt. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine Bedürfnisse, beleuchten mögliche Ängste und Unsicherheiten und erarbeiten Strategien, um Herausforderungen zu meistern. Das Coaching bietet dir einen Raum, in dem du dein individuelles und authentisches Beziehungskonzept selbstbewusst und liebevoll reflektieren kannst.

Mögliche Themenbereiche:

– Welches Beziehungskonzept passt zu mir?
– Wie öffne ich meine monogame Beziehung?
– Ist die Polyamorie (noch) das Richtige für mich?
– Was brauche ich, um liebevolle, sichere und verbundene Beziehungen mit mehreren Partner*innen zu führen?

Anti-Bias trifft Systemik: Werte-Coaching mit Tiefgang

Werte sind Fixpunkte unserer inneren Landschaft. Sie wirken in alle Lebensbereiche – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im persönlichen Wachstum. Sie geben unserem Handeln Richtung und Bedeutung und sind eng mit unseren Grundbedürfnissen verbunden. Viele Konflikte basieren unbewusst auf der Verletzung unserer Werte. Wenn wir dauerhaft gegen diese arbeiten, kann es dazu führen, dass wir unsere Integrität verlieren und sogar erkranken. Oft sind uns unsere Werte nicht wirklich bewusst oder sie geraten im Alltag in den Hintergrund.

Im Werte-Coaching helfe ich dir, deine persönlichen Werte zu identifizieren und ins Bewusstsein zu holen. Gemeinsam entdecken wir, was dir wirklich wichtig ist und wie du diese Werte authentisch in deinem Leben verankern kannst. Indem du dir deiner Werte klar wirst, gewinnst du Orientierung, die dir hilft, integre Entscheidungen zu treffen und deine Zufriedenheit in allen Lebensbereichen zu erhöhen.

Systemisches Coaching für Solo-Selbstständige

Als Solo-Selbstständige*r stehst du vor einzigartigen Herausforderungen: Du bist
zugleich Unternehmer*in, Kreativkopf und Macher*in. Front- und Backoffice, Marketing, Akquise, Weiterbildung, Weiterentwicklung…all das liegt in deiner Hand und du entscheidest wofür du deine Energie einsetzt. Du genießt hohe Autonomie und bist gleichzeitig vielen Anforderungen ausgesetzt. Und du muss umfassende Entscheidungen treffen: Was biete ich an? Wie viel kann und will ich arbeiten? Wie erhole ich mich? Was macht meine Selbstständigkeit aus? Was ist mir wichtig? Was treibt mich an?

Dabei geht es nicht nur um den wirtschaftlichen Erfolg, sondern auch darum, deinen beruflichen Weg im Einklang mit deinen Werten, Fähigkeiten und persönlichen
Zielen zu gestalten.

Im Coaching unterstütze ich dich dabei, Klarheit über deine Vision, Ziele und Vorstellungen zu gewinnen, Prioritäten zu setzen, Entscheidungen zu treffen sowie und
Energiefresser zu identifizieren. Im Mittelpunkt stehen deine Werte und Ressourcen.

Systemisches Coaching für Führungskräfte

Bewusstsein, Haltung und Integrität

Ich unterstütze Organisationen und Unternehmen dabei, ihre Führungskräfte zu stärken. Mein Coaching-Angebot für Führungskräfte konzentriert sich darauf, diese in ihrer Rollenfindung zu begleiten und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ein inklusives und unterstützendes Arbeitsklima fördern können.

Mit einem Fokus auf Vielfalt, Würde und Integrität begleite ich Führungskräfte dabei, ihre Führungspersönlichkeit zu stärken und einen gleichwürdigen Führungsstil zu kultivieren.

Coaching im Entwicklungsraum Stuttgart

Für Coaching und Beratung in Präsenz arbeite ich mit dem Entwicklungsraum Stuttgart zusammen. Es war mir ein Anliegen, einen Ort zu finden, der Ruhe und Kraft ausstrahlt und der auf die unterschiedlichsten Coachingprozesse unterstützend wirkt. Je nach Bedarf arbeiten wir im kleineren Praxisraum oder im luftigen Seminarraum.

Anti-Bias-Expertise: Die Power-Ergänzung!

Die meisten Herausforderungen, mit den Menschen ins Coaching kommen sind nicht nur individuell, sondern in gesellschaftliche Strukturen eingebettet.

Beispiel: Du kommst mit dem Gefühl ins Coaching, aus Zeitmangel und Überlastung nichts mehr auf die Reihe zu kriegen. Neben einem ressourcenorientierten Blick auf deine persönlichen Lebensumstände kann es helfen zu sehen, dass dieses Problem auch ein strukturell-gesellschaftliches ist. So können wir besser herausarbeiten, auf was du tatsächlich Einfluss hast und was du konkret für dich verändern kannst, damit deine Lebensqualität steigt.

Mithilfe des Anti-Bias-Ansatzes können wir im Coaching zusätzlich einen bewussten Blick darauf richten, was für Prägungen, Vorurteile und gesellschaftliche Normen und auf dein Problem einwirken und wie es strukturell eingebettet ist. Die Anti-Bias-Perspektive ist etwas, worauf du im Coaching zurückgreifen kannst aber selbstverständlich nicht musst.

Safer Space

Durch meinen Anti-Bias-Hintergrund bringe ich eine hohe Sensibilität gegenüber gesellschaftlichen Normen und damit einhergehenden Ausschlusserfahrungen mit. Insbesondere queere, migrantische und nicht heteronormative Lebensrealitäten bilden einen Schwerpunkt meiner Arbeit. Ich achte selbstverständlich darauf, dir einen möglichst sicheren und würdevollen Raum für all deine Identitätsmerkmale zu bieten.

Ablauf und Preise

Einzelcoaching für Privatpersonen und Solo-Selbstständige

Die Beziehung zwischen Coachee und Coach*in ist ein zentraler Erfolgsfaktor. Im kostenlosen Erstgespräch (45 min) können wir schauen, ob wir zueinander passen, was das Anliegen ist und ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Das Erstgespräch führen wir in der Regel online über Zoom. Das Coaching findet anschließend online oder in Präsenz im Entwicklungsraum Stuttgart statt. Über den groben zeitlichen Umfang und die Häufigkeit der Sitzungen verständigen wir uns im Voraus.

Online-Sitzungen dauern 60-90 Minuten. Sitzungen in Präsenz in der Regel 90 Minuten bis max. 120 Minuten.

Preise für Unternehmen und Organisationen

Die Preise für Führungskräfte und Mitarbeitenden-Coaching sind anhängig von den Anforderungen des Auftrags, dem Verantwortungsgrad der Coachees und weiteren organisationalen Gegebenheiten. Jeder Auftrag wird daher individuell abgestimmt und bepreist.